怎樣可以戒煙！

男 | 48歲

健康咨詢描述： 我爸爸平時就好吸煙這一口，有事沒事就抽上一根，不僅影響身體，對家裡的環境也有影響。

想得到怎樣的幫助：該怎麼戒煙呢？

      病情分析：
      戒煙是一個堅持的過程，要時刻提醒自己不要抽煙
      指導意見：
      首先從抽煙的次數上慢慢減少，要避免參與往常習慣吸煙的場所或活動，餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法，堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己等