哪些食物有助戒煙？

男 | 43歲

健康咨詢描述： 問題描述:

      開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”.
      在早餐前喝一大杯水並洗一個澡,用濕毛巾擦皮膚,以增加血液循環,保持頭腦清醒.進食
      仍以水果為主,避免食用油炸和肉類食品,每頓飯後不要在飯桌上閒坐,尋找一些可以做的事情去做.