增強抵抗力

女 | 42歲

健康咨詢描述： 主要症狀:有點累乏力
發病時間:一年
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 我去咨詢醫生,他們都說要我增強抵抗力,白帶多看婦科,婦科醫生也說要增強抵抗力,我不知怎樣才能夠增強抵抗力,需要吃些什麼?或者幫助自己的身體做些什麼?

      您好,要增加身體的抵抗力,一方面要注意飲食營養,多吃魚,大豆,雞蛋,乳制品等營養豐富低脂高蛋白的食品,多吃蔬菜水果,補充足量的維生素和微量元素.一方面要注意保健養生,適度鍛煉,選擇適合自己的運動鍛煉方式,堅持,並循序漸進,注重保健和養生,根據節令的變化調節飲食和生活.