伸懶腰對身體有哪些好處？

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問題描述:

      利於心髒的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官.同時,由於上肢,上體的活動,能使更多含氧的血液供給大腦
      人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應.久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血,缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的
      伸個懶腰,進行一次深呼吸運動,使頭部盡量後仰,兩臂向後伸,流入頭部的血液增多,供應大腦的營養物質更加充分；還能使腰部得到活動,這樣一伸一縮的運動,可使腰肌逐漸發達起來,變得更加強壯有力；並保持脊柱正確位置,防止向前彎曲形成駝背,對身體的健美有一定的作用.