高中軍訓很累.應該怎麼放松才不覺的累呢?

女 | 16歲

健康咨詢描述： 高中軍訓很累.應該怎麼放松才不覺的累呢?

      注意多睡覺,尤其是連續的睡覺時間就行了.這樣分泌生長激素多一些,有緩解肌肉疲勞的作用.這是一種鍛煉,覺得累才有效果的.