高中生壓力大怎麼辦呢

女 | 18歲

健康咨詢描述： 高三學生壓力大怎麼半呢,醫生

想得到怎樣的幫助：建議怎樣做

      病情分析：
      現在很多學生學習壓力太大,對身心健康造成了不小的影響,甚至因此而出現神經衰弱,失眠的症狀
      指導意見：
      學會進行自我調整,避免壓力過大導致精神過度緊張,保持一定的緊張度是必要的,但是一定要注意自我調整.有些時候讓自己適當地休息,讓大腦松馳一下,回過頭來再學習,不但學習效率大有提升,而且對於身心健康也很有益處.平常可以聽聽音樂,和同學逛逛街,有條件的話可以出去旅游,只要心情好就會事半功倍.