老人斑是怎麼一回事?

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健康咨詢描述： 求知

      老年斑有人稱為壽斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，多數不高出皮膚，有的大斑（痣）也可以高出皮膚，呈扁平狀。好發於老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮膚上。　　老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，能促使老年斑出現。根據多數學者的經驗，可以從以下幾個方面著手防治：　　（１）加強營養，平素多服含有維生素Ａ、維生素Ｃ、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。　　（２）避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。　　（３）采用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。　　（４）口服維生素Ｅ，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開始。　　（１）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。　　（２）睡前需保持面部清潔。　　（３）養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。　　（４）保持身體坐立與走路的美好姿勢。　　（５）堅持早晨起床後10分鐘的健身運動。　　（６）保持頭發整潔。　　（７）常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。　　（８）飯後不宜吃甜食.