月子一說

女 | 0個月

健康咨詢描述： 大部分認為月子能養人也能病人,但也有極少的某些人認為明間的說法是錯誤的.
誰能告訴我准確的答案?因為我需要!

      女人為什麼一定要坐月子醫生提倡“適當做月子”，是有根據的：　　身體變化　　在懷孕期間和分娩之後，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。　　生殖器官：生寶寶後，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內膜表面出現了創口和剝落。正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，而子宮內膜的復原需要56天左右。　　身體髒器：寶寶在子宮裡，給你的心髒增加了負擔。由於寶寶頂著你的膈肌逐漸上升，使你心髒發生了移位，肺髒負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎髒負擔也加重，內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原，都要靠月子裡的養護。　　體力消耗　　在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛，消耗的精力，會使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產後的休養才能復原。　　產科專家指點坐月子　　科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該怎樣做，看看專家的指點。　　1、注意休息　　休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。　　2、注意子宮恢復情況　　產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。　　3、保持精神愉快　　產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑郁症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。　　4、合理安排飲食　　產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。　　坐月子期間的飲食原則是：　　食物要松軟、可口、易消化吸收。　　少吃多餐：你的胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。　　干稀搭配：這樣更利於消化和吸引。干的保證營養供給，稀的保證足夠水分。　　葷素相宜，清淡適宜　　不宜食用生、冷、硬的食物　　不宜過度、過快進補　　5、保持清潔衛生　　從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙龈有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。　　6、適當鍛煉身體　　堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。　　7、絕對避免性生活　　女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成後才能開始性生活；若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。