產生皺紋

女 | 21歲

健康咨詢描述： 產生皺紋的原理是什麼？
如何可以減少皺紋（生活習慣）

曾經的治療情況和效果： 沒問過

想得到怎樣的幫助：針對問題的答案

      病情分析：
      您好，產生皺紋是由於皮膚的老化，有很多種說法，比如氧化基的損傷作用，水分的流失，雌激素的減退和維生素C的缺乏導致膠原蛋白的減少等。
      指導意見：
      可以在生活中注意飲食中有關營養素的補充，如大豆，山藥，香菜以及其他蔬果可以調節您的雌激素，維生素E和C都是很好的抗氧化劑，谷類，堅果，綠色蔬菜等富含維E，維C可從櫻桃，猕猴桃，柑橘類水果，還有彩椒中獲取。對肌膚的保濕也很重要，平時多飲水外水果中的水分更易吸收，可以用礦泉水輕輕拍打臉部讓肌膚充分吸收水分。避免皮膚的暴曬和接觸長時間的輻射以及過多化妝品的化學刺激。另外充足的睡眠，適量的運動，保持愉快的心情都很重要。希望您保持健康美麗！