睡覺前做俯臥撐對身體好嗎

男 | 19歲

健康咨詢描述： 睡覺前做40個俯臥撐對身體好嗎？

曾經的治療情況和效果： 沒有。。。。。。。。

想得到怎樣的幫助：睡覺前做40個俯臥撐對身體好嗎？能達到減肥和鍛煉胸肌的作用嗎？

      病情分析：
      最好是睡覺前半小時做，因為做完立即上床，身體還在興奮期，比較難入睡。
      指導意見：
      只要堅持，是可以減肥和鍛煉胸肌作用的。
      下肢主要是跑步，腹肌主要是仰臥起坐。