怎麼調理鹼性的體質，是不是只要多吃鹼性的

女 | 23歲

健康咨詢描述： 怎麼調理鹼性的體質，是不是只要多吃鹼性的

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      病情分析：
      你好！正常人血液的pH值在7.35～7.45之間，鹼性的體質就是健康人的體質，身體的調節系統會保持血液酸鹼度正常。
      指導意見：
      常說的酸性體質一般應當屬於一種亞健康狀態的情況，常常與生活飲食習慣有關，容易感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛等等症狀。改善這種情況建議有一個合乎健康需要的生活飲食方式，多吃蔬菜水果鹼性食物，每天適當做一些體育活動放松放松身心，也可以調整身體代謝平衡。