各位好：我想問..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 各位好:
我想問,我的孩子比同年齡段的孩子矮許多,輕許多.孩子現在快5周歲了,都說吃蛋白粉可以長高,是這樣嗎?

      你好 孩子那麼小不需要太過擔心長高
      在5到10月裡生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養物質,因此,要掌握人體生長的最佳時機.
      一,補充蛋白質.魚,蝦,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含優質蛋白質
      二,供給維生素和纖維素.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜.
      三,增加礦物質.多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.要到戶外多曬太陽以利於體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收
      四,要保證充足的睡眠
      五,參加體育鍛煉.