更年期婦女補什麼鈣好？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 1,更年期婦女吃鈣爾奇好嗎?怎麼個吃法,是一直堅持吃下去,還是吃多長時間需要停一下2,2?
2,聽說鈣爾奇不能總吃,如果不間歇的吃,骨頭就會空的是真的嗎?