怎樣補鈣效果好

女 | 52歲

健康咨詢描述： 您好醫生:我最近體檢,化驗結果鈣2.03,提示鈣低,請問醫生怎樣補鈣吸收的好?液體鈣可以嗎?在平時飲食中要吃什麼好?謝謝了!

      <P>可以口服哈藥的高鈣片,鈣爾奇等,平時可以喝牛奶</P>