補氣養血

女 | 23歲

健康咨詢描述： 請問用什麼方法可又快又好而且比較簡便的補氣養血呢
第一次問題補充:(2007-12-17 13:17:16)只有用藥的嗎，我更喜歡食療類的
不一定很快，但是是效果好的
那補血顆粒有什麼比較好呢

      你好;你吃[烏雞白風丸]調理.效果不錯.喝一種茶，，你可以嘗試一下.紅棗5顆，枸杞10多粒吧再加點黃芪，每天泡茶喝,這些藥材都是調理氣血的，不知道是否對你有效食療：維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等.維生素E能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等.鈣質也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質.另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過鹹，鹽用量減少一半為宜.藥療：通過健康生活調試3月未效，就應該吃藥了.自選非處方中成藥時，一定要根據自已的症狀，辯清症狀型.如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養血的功能，就適用於肝熱（熱症）脾虛（虛症）兼有兩種病型的人.