黑米減肥真的有效嗎?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 黑米減肥真的有效嗎?我看了網上有很多帖子,真的想試一下,我從未真正的嘗試減肥的方法!
  我身高156cm,體重106斤,我想減到99斤,實行黑米減肥,也就是十天內都吃黑米,喝開水,會有效果嗎?有什麼副作用沒?會不會過後很容易反彈?

      建議考慮運動減肥，只要堅持就一定會有效果。