是不是多吃粗纖維食品有助於降脂降壓？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 是不是多吃粗纖維食品有助於降脂降壓？
 
具體有食物呢？
 
有什麼中草藥可以明顯降脂呢？

      你好！一般芹菜汁，紫菜，海帶，洋蔥，香菇，黑木耳等有調節血壓和血脂作用！！中藥決明子，絞股蘭等有很好的降壓，降脂作用！