老公經常熬夜疲勞，請問該怎麼補一下？

男 | 30歲

健康咨詢描述： BR>
我老公因為工作原因經常需要熬夜，工作壓力挺大。沒什麼機會補充睡眠。真到休假了，趟床上也睡不著。最近一兩年感覺他記憶力好像減退很多，老記不住東西，說了轉個身就忘。不知道現在給他吃點什麼比較好能補補身體？