飲水時間

女 | 0個月

健康咨詢描述： 請問:在體育鍛煉時是在跑步前飲水好還是在跑步後飲水好?

      跑步運動後半個小時後才可以喝水的跑前也是可以喝的，只是不能喝太多了而已