延遲滿足的應用

　　延遲滿足——吃玩學

　　如何在生活中用延遲滿足來鍛煉孩子的自控能力？我們可以從以下三個方面來嘗試。

　　吃

　　孩子要吃，爸爸媽媽不要一概接受或拒絕孩子，可以采用“延遲滿足”的方法。比如，在保證孩子三餐吃飽的前提下，讓孩子完成一個“任務”後，再吃零食。“任務”可以是等待，也可以是學一個小本領，或者是聽媽媽講一個故事，只要是能夠轉移孩子注意力的“延遲”方式都是可取的。

　　玩

　　和孩子做游戲的時候，不要讓孩子想玩什麼就玩什麼，也可以運用“延遲滿足”培養孩子的自控能力。又比如孩子想買一個新玩具，爸爸媽媽可以建議等到節日或他生日時再買給他；在和孩子一起玩競賽游戲的時候，不要每次都讓孩子贏，讓他先輸再贏的方法也能讓孩子獲得延遲滿足。這樣，孩子在和別的小朋友玩的時候或正式比賽時，就不會經受不起挫折或因失敗而失去信心了。

　　學

　　孩子在學習新本領的時候，常常會碰到不會做或一下子學不會的時候。這個時候，爸爸媽媽可以讓孩子延遲滿足。首先，孩子碰到不會做的事時，爸爸媽媽不要立即幫助孩子，而是在一旁仔細觀察，看看孩子的問題到底出在哪裡。等了解孩子的情況後，再慢慢地給予指導，切忌直接把解決方法告訴孩子。其實在觀察孩子的過程中，孩子的需要就已經被延遲了。而且，孩子在這段時間內的探索，其實是在自我學習，對提高孩子解決問題的能力有益無害。

　　延遲滿足三技巧

　　技巧一：延遲從一分鐘開始

　　培養孩子的自我控制能力，要遵循小步遞進的原則。也就是說，不要期望孩子一開始就能等待20分鐘。只要孩子能等上一小段時間，而且在等待的時間裡不哭也不鬧，這樣就是在自我控制了。爸爸媽媽可以有意識地讓孩子等待，時間由短到長，逐步增加。

　　注意點：

　　最初的延遲時間不要過長，否則會讓孩子灰心喪氣，徹底放棄追求的目標和信心。

　　延遲持續的時間每次要逐步加長。

1 2 下一頁