讓老人盡享快樂的心理大餐

　　·第一道菜

　　主料，不拘數目、不拘種類、不拘年代。

　　配料。

　　書籍凝聚著各個年齡層的精神感悟和學識積累，讀書和思考是預防帕金森症的有效手段。當我們的目光從每一行字上掠過的時候，不同的人會有不同的感悟，不妨寫下來。戴上老花鏡，品一杯香茗，悠閒自在地回味自己的筆記，體驗屬於自己的獨特感覺。

　　·第二道菜

　　主料、草、魚，或書法、繪畫。

　　配料。

　　作為主料的花、草、魚，能夠讓我們每天的精神得到放松。愛好是生活中的柔順劑，讓我們的每一刻都變得有滋味。

　　·第三道菜

　　主料，例如太極拳、慢跑、游泳、舞劍操。

　　配料。

　　常進行鍛煉的老人，在病魔面前會顯得格外鎮靜，這是因為體育鍛煉重塑了我們的精神面貌。要選擇較為寬松和舒適的運動服飾，配合運動的物品，如寶劍、泳衣等，也要盡可能選擇制作精良的。

　　·第四道菜

　　主料、觀光。配料。

　　我們不曾去過希臘的神廟，不曾游覽過泰國的佛塔，不曾在巴黎的埃菲爾鐵塔下合影留念。這個世界上有很多風景，我們不曾去過。當我們年紀大了，發現世界變小了，我們能夠到達的地方，已經很有限，但是不要放棄我們看這個世界的權利。其實對我們來說，還有什麼比牽著老伴的手一起去旅游更溫馨的呢？

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