專家：學生克服“開學恐懼症”要及時“收心”

　　臨近開學，不少中學生不太適應，甚至有“開學恐懼症”。專家認為，開學之初，學生應該注意作息時間的調整，及時“收心”。

　　福建省泉州市某中學初一學生林明，暑假裡大部分時間在打籃球、上網。想起要回到學校上課，他耷拉著腦袋：“如果假期能再長一點就好了！”

　　對此，晉江一所中學的英語教師柯老師認為，學生在開學初產生不想回學校的情緒很正常。“家長可以引導學生調整作息時間，減少看電視、上網的時間，按時休息，慢慢過渡到學習時的狀態。”

　　除了作息時間要調整外，泉州市120急救指揮中心林醫生還提醒學生應該注意飲食規律。學生在家裡隨時有空調“伺候”，但學校基本都沒有空調，一時不適應可能導致中暑。學生應從現在開始慢慢調整，只在氣溫最高的中午及晚上休息時開啟空調，其他正常上課時間則將空調關閉。

　　解放軍180醫院心理咨詢師李萍妹說，這幾天她接到了幾個因各種理由不想上學的咨詢案例。開學初，家長和老師應多溝通，關注學生的心態和狀態，如果發現學生有恐懼心理，應該先分析原因再解決。她認為，開學初孩子有一定的不適心理屬於正常現象，家長不應看得太重，過多介入。

　　柯老師認為，開學後，不少學生仍選擇到校外的小餐館就餐，飲食衛生沒保障。且學生缺少約束，有時候不吃飯，只吃零食也會導致問題出現。

　　“有些學生沒有節制地喝冷飲，容易引發腸胃疾病，應該適當控制。”李萍妹建議，學校要做好食堂的衛生檢查工作、原材料進貨管理，創新菜式，吸引學生在校內用餐。