大一新生應怎樣度過心理適應期

　　大學新人們的第一個學期已過了大半，新環境的生活適應得好嗎？記者走訪市內多家大學，並參加大學生心理講座，發現同學們最關心的心理問題，一是自卑，二是悲觀，不少人都因此而覺得“好郁悶，不知道怎樣排解”。而經心理專家分析，化解這兩種情緒的方法原來異曲同工——有不良情緒，及時向身邊好友說出來，未必等到形成自卑或悲觀的習慣，再來解決。

　　案例一　從悲傷到悲觀

　　筱時是個北方姑娘，初來廣州，生活不太適應，覺得自己適應得比別的同學都慢。雖然在網上筱時“特能侃”，但一到面對面，總是不知道該說些什麼。筱時隨和的性格在同學裡挺受歡迎，但其實她還是總覺得有什麼東西憋在心裡說不出來。

　　案例二　從自責到自卑

　　開學時，小宮參加學生會學術部面試，沒有被選上。本來他對大學社團活動充滿興趣，這一來一下就蔫了。以後想參加有競爭的活動，小宮都思前想後，對自己沒有信心，害怕再次受到打擊。

　　專家支招　

　　1.接受自己的性格特點

　　在大學新人們的心理問題中，不乏這樣的描述，“我太內向”、“不活潑”、“不討人喜歡”……不少自卑的想法，就是這樣建立起來的。

　　相信大多數人都能感覺到，很多時候，認為自己不自信的這個信念，卻非常的自信。廣州韋志中心理咨詢中心主任韋志中說，你若發現自己“自信地不自信著”，就是適時調整很好的開始。

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