膽汁質的自我培養

　　自我培養

　　(1)培養創造力

　　膽汁質人一定要確立目標，然後向著這個目標前進。

　　在前進的過程中，不斷地問自己：在前進的道路上，自己的氣質有沒有表現出來?有沒有屬於自己的東西在路上閃光?

　　如果發現沒有，就要努力培養自己的創造力了。

　　為了培養創造力。膽汁質人一定要注意：要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。

　　只有擁有了這些，你才會具備創造力。

　　(2)培養集中力

　　膽汁質人容易分心。就是說，在做一件事情的過程中，要是出現了什麼干擾，他就會轉移注意力。

　　膽汁質型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。

　　要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標。

　　一般說來，只注視一點，視野就會變得得狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨於狹窄，精神上的集中程度就會提高，從而出現平穩的心理效果。

　　培養集中力，可以做這樣的練習：集中注視眼前的某一個事物。盡量注視的久一些。然後，再回到書本上來。

　　我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反復進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重復，注意力就會集中起來。

　　(3)培養韌性

　　膽汁質人有一種消極的忍耐力，那就是，當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中，便一動不動地忍耐著，等待攻擊結束，情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。

　　但是，膽汁質的人卻缺乏一種積極精神，一種促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部方面，在為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱。即使面對問題，稍一遭遇困難，他們就失去為實現目標執著追求的意念。

　　膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了干什麼就干到底的力量，為了始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說：“堅持、堅持、再堅持。”

　　(4)培養決斷力

　　膽汁質人好悲觀，好擔憂，什麼事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。

　　他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點。

　　他們對自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。

　　膽汁質人必須積極地正視自己的缺點，努力培養自己的決斷力。

　　培養決斷力，可以從小事做起，因為過於重大的事情，一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨煉自己，該決斷時就決斷，決不逃避。這樣堅持下去，就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。

　　(5)培養行動力

　　膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反省：這樣干好不好，對不對。並反復調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動。

　　這實際上是缺乏自信心的表現。而自信心，是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從只是想要行動的欲望中是產生不了行動的。

　　想干固然重要，可行動力不是欲望，它要通過行動來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力，如果不轉向實行，不在實踐中嘗試，那就只不過是畫餅充饑而已。

　　膽汁質的人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動!魅商的提高就寓於行動之中!

　　(6)培養表現力

　　膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面很出色，但遺憾的是，有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，他們有很豐富的知識，可無法用到實際中。

　　究其原因，還是因為他們怕羞、怕丟面子，怕失敗。

　　所以膽汁質人一定要多多練習表現，多多說話，多多和人交流。要時時提醒自己：表現、表現、再表現!表現多多，魅商多多!