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膽汁質如何自我培養

  (1)培養創造力

  膽汁質人一定要確立目標,然後向著這個目標前進。

  在前進的過程中,不斷地問自己:在前進的道路上,自己的氣質有沒有表現出來?有沒有屬於自己的東西在路上閃光?

  如果發現沒有,就要努力培養自己的創造力了。

  為了培養創造力。膽汁質人一定要注意:要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。

  只有擁有了這些,你才會具備創造力。

  (2)培養集中力

  膽汁質人容易分心。就是說,在做一件事情的過程中,要是出現了什麼干擾,他就會轉移注意力。

  膽汁質型的人,不到萬不得已,或是情緒亢奮,是集中不了注意力的。

  要想集中注意力,就要在自身周圍確定注意目標。

  一般說來,只注視一點,視野就會變得得狹小起來,其他事物就會在眼中消失。同時,意識視野也趨於狹窄,精神上的集中程度就會提高,從而出現平穩的心理效果。

  培養集中力,可以做這樣的練習:集中注視眼前的某一個事物。盡量注視的久一些。然後,再回到書本上來。

  我們知道,在同樣的情況下,以同樣的方式,反復進行相同的行為,就能形成條件反射。因此,如此重復,注意力就會集中起來。

  (3)培養韌性

  膽汁質人有一種消極的忍耐力,那就是,當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中,便一動不動地忍耐著,等待攻擊結束,情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。

  但是,膽汁質的人卻缺乏一種積極精神,一種促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部方面,在為自己開拓道路方面,他們顯得軟弱。即使面對問題,稍一遭遇困難,他們就失去為實現目標執著追求的意念。

  膽汁質人氣力一旦衰弱,耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了干什麼就干到底的力量,為了始終朝著實現目標的方向行動,膽汁質人應不斷為自己提出暗示,進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說:“堅持、堅持、再堅持。”

  (4)培養決斷力

  膽汁質人好悲觀,好擔憂,什麼事都要往壞處想,做起事來很謹慎,一失敗就恐懼。

  他們十分在意周圍人的評價,總是先想到不能讓人在背後指指點點。

  他們對自己沒有信心,顯得有些畏縮不前、憂心忡忡,決斷力很弱。

  膽汁質人必須積極地正視自己的缺點,努力培養自己的決斷力。

  培養決斷力,可以從小事做起,因為過於重大的事情,一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中,刻意地磨煉自己,該決斷時就決斷,決不逃避。這樣堅持下去,就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。

  (5)培養行動力

  膽汁質人是思考型的人,也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反省:這樣干好不好,對不對。並反復調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去,覺得沒有百分之百成功的把握,最終還是放棄了行動。

  這實際上是缺乏自信心的表現。而自信心,是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從只是想要行動的欲望中是產生不了行動的。

  想干固然重要,可行動力不是欲望,它要通過行動來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力,如果不轉向實行,不在實踐中嘗試,那就只不過是畫餅充饑而已。

  膽汁質的人要時刻提醒自己:行動、行動、再行動!魅商的提高就寓於行動之中!

  (6)培養表現力

  膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面很出色,但遺憾的是,有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人,他們有很豐富的知識,可無法用到實際中。

  究其原因,還是因為他們怕羞、怕丟面子,怕失敗。

  所以膽汁質人一定要多多練習表現,多多說話,多多和人交流。要時時提醒自己:表現、表現、再表現!表現多多,魅商多多!

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