如何安排自我測壓時間？

　　高血壓病患者為了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效，應該經常在家中自測血壓。現已證實自測血壓比診所測壓能更客觀地反映血壓狀況。那麼每天什麼時間測血壓較好呢?大多數人血壓呈明顯晝夜節律性，即白天活動狀態血壓較高，夜間入睡後血壓較低。一般白天血壓有兩個高峰期，即上午6—10時及下午4—8時。因此有必要在這兩個時段測血壓，了解一天中血壓的最高點。

　　那麼何時測血壓來判斷藥物療效呢?不同降壓藥物的作用時間是不同的，例如同一類鈣持抗劑有長效制劑、中效制劑，也有短效制劑。長效制劑降壓作用持續時間長，每日服一次降壓效應可持續24小時左右，而短效制劑持續時間短，服藥後6—8小時療效即消失;中效制劑作用時間約12小時。為了判斷上述三種不同劑型物的降壓效果，有必要在下述幾個時段自測血壓。

　　(l)每日清晨睡醒時即測血壓。此時血壓水平反映了所服藥物降壓作用能否持續到次日清晨。若清晨血壓極高，則應測24小時動態血壓，以便了解睡眠狀態血壓。如果夜間睡眠時血壓和白天水平相同，則應當在睡前加服降壓藥;如果夜間睡眠時血壓很低，清晨突然血壓升高，則應在剛醒時甚至清晨3—5點時提前服降壓藥。

　　(2)服降壓藥後2～6小時測血壓。因為短效制劑一般在服藥後2小時達到最大程度的降壓，中效及長效制劑降壓作用高峰分別在服藥後2—4、3—6小時出現，此時段測壓基本反映了藥物的最大降壓效果。

　　總之，正確掌握自測血壓的時間，能較客觀地反映用藥後的效果，幫助醫生及時調整藥物劑量及服藥時間，決定是否需要聯合用藥以達到較好控制血壓的目的。