長期失眠會使人記憶力減退

　　人類的睡眠與大腦的記憶功能有密切聯系，專家就曾指出，久患失眠症的人可致記憶力減退。究其原因，可以從以下兩點進行分析。

　　首先，一部分失眠症病人的健忘症狀主要是由於注意力不集中、精神疲乏、缺乏興趣所致，這一類型的健忘是暫時性的，是完全可以恢復的。其具體的誘因包括三方面：失眠症患者的大腦長期處於弱興奮狀態，因而很多活動不能持久，容易疲勞，學習稍長就容易走神；他們的注意力和記憶力常集中在自己的病情上，思想偏執、容易鑽牛角尖，因而對工作學習和其它事物興趣淡漠；還有一部分病人，對於病情的不利解釋長期記憶不忘，強迫思考、不能擺脫，這在一定程度上抑制了對其他事物的注意力和記憶力。

　　其次，在短暫性失眠或失眠症早期時常無健忘症狀，當長期失眠或失眠症狀嚴重時就會出現健忘症狀。這是因為，久患失眠症，出現腦組織損傷的可能性加大。美國的一項研究已經證實睡眠方面出現障礙可能導致腦組織，特別是主管記憶存儲的大腦區域組織損傷，他們的識記印象根本不能保存在大腦裡，所以記憶能力和思維能力都會遭到破壞。