8連班易患疲勞綜合征 教你如何調整好心情

　　“三天的假期就這麼悄無聲息地過去了，想著明天開始就要連上8天班。不是5天，不是6天，是8天班哪！你是不是四肢無力，肢無力，無力，力……”小長假結束，工作走起！不過從昨天晚上開始，不少網友就在微博上發出了有關“8連班”的哀號。

　　要連上8天班，您是不是也抑郁了呢？不過心理專家表示，這種節後綜合征和職業倦怠出現的確是很正常。對大部分人來說，這種郁悶的情緒也是正常的情緒表達，“就好像感冒一樣，一個冬天總得來幾次。”而且，對連上8天班，表現出不同感覺的人，他們的身體也會產生不一樣的反應。

　　連上8天班，你什麼反應？

　　剛從台灣玩了一趟回來

　　她說：想到上班心都涼了

　　在南京鼓樓區工作的秦小姐絕對屬於“悲觀派”。本來需要上班的12月31日，秦小姐也向老板告了假，於是雙休加元旦連成了一個“大長假”，和朋友一起報了團去了台灣。五六天的時間，秦小姐在台灣玩過了瘾，在景點大飽眼福，在商圈血拼，大包小包昨天傍晚才回到南京。回到家還忙著給“戰利品”拍照、發微博。過了晚飯的點，秦小姐忽然想起明天還得上班，而且是一連8天，情緒一下子就跌到了谷底。“完全不想去上班。想到明天得早起，擠公交，然後面對一堆工作，面對老板、同事，簡直是一下子心都涼了。”

　　面對“8連班”，“悲觀派”總是感慨“好日子”消逝得太快。他們可能剛剛經歷了一次旅行，或是和朋友們的聚首，或是單純宅在家中享受了假期生活。接下來的超長工作日，又讓下一次的休息時間的等待時間顯得相當漫長，由此對即將到來的工作日也產生抵觸、悲觀的情緒。

　　他們也說——

　　@小兜兜_我滴乳名叫胖娣哈哈：不知不覺六天的小長假結束了尤其傷感啊???接下來魔鬼般的日子要開始了??????直接升天吧

　　@兔子滴777：兩個死宅今晚終於炒菜吃了……結束了面條速凍水餃的懶人生活……但是，明天也要開始上班了……每次長假結束的夜晚都覺得痛不欲生啊有木有！！這個元旦沒得快了些啊……

　　熬過這個月就有指望了

　　他說：春節還會遠嗎？

　　相對於上8天班，學生族明顯淡定一些。雖然接下來要連上8天課，可是再堅持一個多禮拜，長達一個月的寒假就會來臨——有著這樣的期待，也不那麼難熬了。

　　同樣淡定的還有心態比較好的上班族們。在國稅局工作的郭先生就告訴記者，每次過了元旦，感覺春節就在向自己招手。雖然這最後的一個多月工作上的事情很多，加班也是常事，可是想著最多也就苦這一個多月，又不是看不到頭，就覺得一切都是可以忍受的。

　　他們也說——

　　@張倩421：五天的元旦小長假結束了，恢復正常的學習生活有點不適應，不過沒關系，再堅持七天考完試就放寒假啰。

　　@太陽花的微笑1：長假結束了，明天開始8天工作日啊。天氣又那麼冷，再上一個月班就回家過年啰。