隱藏的心理病，是不第一次聽說這個詞。因為你自己都無法發覺，但是每天作為我們身體的一部分，時時刻刻都在跟著我們。比如總是擔心會漏掉重要的電話或信息，所以不停的看手機、平時一直覺得自己的手機再響、或是出門忘帶手機就會有坐立不安的情況出現等等這一些，都是我們隱藏的心理病，看似很正常，其實已經影響到我們的生活。
總擔心漏掉最新的信息，因此失眠、食欲下降？
平時總覺得手機響，一旦忘帶手機就坐立不安？
感覺錯過重要的事？
信息爆炸的社會裡，很多人認為掌握信息越多，離成功越近。大家拼命獲取各類信息，強迫自己更新知識儲備，想讓自己的大腦被裝的滿滿的，於是乎緊張、浮躁、焦慮，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心甚至心理障礙等隨之而來。
各種與日劇增的心理疾病增加了我們的負擔，降低了我們的生活質量和工作效率。
學校恐懼症屬於兒童焦慮症，是我國兒童心理門診常見心理障礙之一。表現為對上課、同學、老師有恐懼感，不願進校門。當說到學校、課本、老師等關鍵詞就發脾氣，有頭暈、惡心等生理反應。千萬別認為孩子是裝的，從而沒有意識到這背後嚴重的問題！
1、孩子自身過分敏感，承受能力差，受不了挫折。
2、家長性格懦弱、不善交際，導致孩子形成防御性消極心理機制。
3、學校重智育、輕情商，孩子常被批評、欺負等會讓孩子拒絕上學。
1、孩子厭學，家長不可粗暴地批評孩子，而要耐心溝通。可正面引導，如告訴孩子，不上學就當不了科學家、警察。
2、改變教育方式，多給感情支持，少些溺愛。過度溺愛讓孩子難以適應分離狀態。研究發現，超2/3的患兒家長過分關注成績、期望值過高，剝奪孩子玩耍與情感宣洩的權利，使之喪失求學樂趣。
3、焦慮症狀嚴重時，可與老師商量暫不上學。復學要循序漸進，靠近學校，走進學校，坐進教室，聽課一小時、兩小時……一步一步讓孩子適應學校。
4、每當孩子有進步，應及時表揚。
《新京報》一項調查顯示，61%的家長表示，自己孩子每天戶外活動的時間不到1小時。適度“宅”能休養身心，但長期不與現實社會接觸會影響性格或行為模式。輕者無法正確評價自己，變得自卑或自負，性格內向、偏激，生活態度消極，不愛交流。重者出現社會退縮、情感淡漠等社會功能損害症狀，患上社交障礙、焦慮症、抑郁症等。更有甚者出現少語少動，或自言、自語、自笑，把自己關在屋裡發呆，對家人漠不關心，患上精神分裂症。
1、社會文化轉型為陌生人社會、社會信任度下降、電子產品依賴、以自我為中心的生活方式。
2、出於安全考慮和成績至上觀念，不少家長沒意識到“宅”現象的危害性，甚至表揚孩子不出去亂跑，比“野孩子”文靜。這種正向強化讓不少成績好、愛看書的孩子也加入“宅”族。
1、青少年逆反心理強，簡單說教往往適得其反。家長不妨做好榜樣，與鄰居、朋友多交流、多串門，鼓勵孩子外出運動，同時教會孩子如何辨別好人壞人。
2、青少年應“宅”而有收獲，比如上網結識有同樣愛好的朋友，也可拓展興趣，如讀書、繪畫等。
3、“宅”得健康，保證飲食規律，睡眠充足。如果出現心理障礙，一定要及時尋求心理專家的幫助。
中年人是睡眠障礙的高發群體，華中科技大學社會醫學研究所調查發現，45%的中年人經常失眠或早醒，多因心理壓力大。
常見表現：早醒常伴隨醒後浮想聯翩，回憶以往得失或反復思考、揣測某件事，腦子裡亂糟糟一片，越想越煩。
1、少數因疾病引起。
2、大多數與壓力大、忙於應酬、老加班、對前途過度擔心有關。這些職場負性事件帶來不安全感、壓抑感和焦慮感，加上失眠影響工作效率，長期積累可能誘發心境障礙。早醒又是抑郁症的伴隨症狀之一，若反復早醒，並有情緒低落、興趣減退、悲觀消沉等症狀，需盡早找心理醫生診治。
治早醒應從抗抑郁入手，這可能是一個漫長的工程。俗話說，一夜不睡，十夜不醒，說明治失眠有難度，需要耐心。
1、控制和調整自己的生活規律，有助減輕壓力。
2、長期適度鍛煉，最好每天晚飯後鍛煉1~2小時，以身體微微出汗、不過分勞累為標准。
抑郁症是老人最常見的心理疾病之一。據世界衛生組織統計，全球有7%~10%的老人患抑郁症，患軀體疾病的老人抑郁症發生率高達50%。許多老人沉默少語，不願訴說內心的痛苦，有意避免與人交流，類似認知障礙症，而抑郁症狀往往被掩蓋，容易造成自殺等嚴重後果。
1、老人適應能力差。
2、不斷出現退休、親友去世、健康惡化等負性生活事件。
3、壓抑的心情得不到疏導，產生抑郁情緒。
1、作為子女要關注父母的心理狀況，當他們出現老懷疑自己有病、思維遲緩、不停發牢騷等表現時要警惕。
2、鼓勵老人與他人交流，和朋友一起打打牌、下下棋、練練書法；也可適度進行戶外活動，如打太極、逛公園、慢跑等。
3、鼓勵老人參與集體的社會性活動，要比一個人在家裡看電視更有利於老年人的心理健康。
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