秋冬季如何防干燥防干燥五大飲食處方

概 述

不知不覺，秋天很快就到了，秋天天氣變亮，秋高氣爽，這個時候皮膚也容易干燥。一般情況下多數人會用潤膚露來滋潤皮膚，但是秋季的話，不僅僅是皮膚會干燥，身體同樣也會干燥，很多人都會覺得總是想喝水，或者是喉嚨非常難受，這些都是身體干燥的表現。此時，我們可以通過吃一些食物來緩解身體的干燥，下面給大家分享一些。

步驟/方法：

1猕猴桃，是維生素含量非常高的水果，特別是維生素C的含量極高，對人體非常有益。選一個猕猴桃，黃瓜適量，一起放入搾汁機中搾汁，之後加入適量的蜂蜜調味飲用。這款飲料可以解熱止渴，緩解干燥。

2紅薯含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進腸道的蠕動。選擇紅薯三百克，黃瓜適量，切片，先放入紅薯炒制五分熟後倒入黃瓜，加上適量的水，調味品即可食用。這道菜有補虛健脾、美容護膚的功效。

3梨子具有生津止渴，化痰止咳的功效，對肺部特別好。用搾汁機把梨子搾成汁，加上適量的蜂蜜，用小火熬成膏劑，每天吃一小湯匙，可以潤腸通便，補肺潤喉，是秋季最佳的食物之一。

注意事項：

秋季防止干燥大家也要多多喝水，可以自制一個小噴瓶，沒事的時候可以噴一噴，也可以泡一些花茶之類的喝，平時的時候多多注意就可以了。