太聰明的人容易早死嗎 “過慧易夭”是真是假

太聰明的人會什麼會早死？因為聰明人，想法很多，總覺得比別人高人一等，常常會工於心計，據研究發現很多長期工於心計的人，用腦過度，確實會對身體有傷害，那麼聰明人死得快有沒有道理？

“過慧易夭”是真是假

過慧易夭，意思是：太過聰明的人、太工於心計的人，往往都容易早死！

如果你看過《琅琊榜》這部劇，你一定對“過慧易夭”這個詞不陌生，“梅長蘇”的太過聰明，“璇玑公主”的太過聰明，最後都被歸結為“過慧易夭”~~

當然，沒有看過這部劇，也無所謂，你只要知道這個詞兒就行了！

“過慧易夭”，工於心計，確實傷身

這個詞曾出自金庸先生的《書劍恩仇錄》：慧極必傷，情深不壽。“慧極必傷”說的就是“過慧易夭”。

雖然，是否真的“過慧易夭”值得商榷，但過度用腦，工於心計對人體的傷害還是顯而易見的。

聰明的人容易早死嗎

北京東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清解釋，中醫上認為情緒的變化都來自於由五髒經血而成的七情五智。當人們過度工於心計，七情五智被過度使用，會大量消耗五髒經血。中醫講求五髒平定是健康的最基本原則，如果思慮過多、擔憂過重就會傷及五髒，影響人們身體的健康。

從西醫角度來說，內髒神經控制著人的情緒，而大腦皮質層又支配內髒神經。當我們過分緊張、焦慮，思考過多時，神經依靠的活性物質，比如多巴胺、腎上腺素就會消耗過度，從而引起神經機制的匮乏。一旦神經匮乏、受損，很容易出現神經功能紊亂。最直接的後果就是導致神經轄管的內髒、組織、代謝、內分泌出現問題，所有相對應的疾病就會一湧而出，其中也包括癌症、糖尿病、心血管病等跟內分泌和代謝有關的疾病。

病必求於本，當我們一味吃藥治病時，一定不要忘記平時及時調整自我情緒和自我放松。

“耗盡心血而亡”，其實就是過勞死

電視劇中，“過慧易夭”的梅長蘇最後耗盡心血而死。這位麒麟才子從重返金陵城開始，就和很多現代人一樣處於高壓中，替人謀劃大業，記掛赤焰軍平反的諸多謀算，總是比其他人更容易感染風寒。這其實已經提示他沒能擺脫亞健康狀態，難免落得過勞而死的結局。

北京大學第三醫院中醫科主任醫師霍則軍解釋，即使比不上麒麟才子的用心，熬夜加班、長期的工作緊張都是過勞死的定時炸彈。

“前段時間，疾控中心一位同仁就因為長期熬夜突然離世了。”霍則軍提示大家，過勞死一般高發於35歲~50歲之間，這個年紀的人所面臨的社會壓力和承擔的責任都更大，精神過於緊張就會引發身體代謝問題。當人體處於亞健康狀態時，免疫系統就不能正常發揮保護作用，很容易因細菌、病毒感染而生病。

過勞死可能發生在每個拼命的人身上，當社會壓力無可避免時，好心態就顯得尤其重要。建議定期健康體檢，及時了解自身的身體狀況，當身體機能釋放紅色信號時，一定要盡可能讓自我放松。加強運動調節，經常參加體育運動，或者通過針灸、氣功給身體放松的機會。在飲食上也要注意營養搭配，適時補充蛋白質和維生素。

總之，別讓自己太累了，心別太累，身別太累！

心累了怎麼辦

學會自我調試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜

針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放松自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裡來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。

同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系

白領之所以精神高度緊張，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。如眾多白領以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄鱿魚，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無巨細都親自干，工作效率低等。

對此白領應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記著工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。

如果長期感到力不從心，白領就要重新為自己進行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價值目標，如目標過高，就應調整目標，以使自己的目標切合實際。一些有工作狂傾向的人，應經常問問自己，“是工作為了生活呢，還是生活為了工作”;“是健康和生命重要呢，還是事業重要”;“以健康和生命為成本代價換取事業的發達值不值得”，以使自己意識到問題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來。

復雜的人際關系也是誘發白領心理疲勞的因素，為此白領應積極調整與人、與單位的關系，讓自己、同事、單位處於一種良好的狀態中，以保持平衡的心態。

增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力

由於客觀原因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放松，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。

生活中白領應有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放松自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。

尋求外部的理解和幫助

白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業提供學習、訓練的機會。