冬季如何防寒五種順氣食物暖冬寒

概 述

現在又開始入冬了，天氣越來越冷，有時候在家裡面直哆嗦，雖然我們屬於南方，但是冬季特別的冷，因為有濕氣，所以一直身體都不暖和，皮膚卻干燥得特別厲害，經常會很容易，感到嘴巴裡面又苦又干，有時候身體覺得很不舒服，所以到了冬天要特別的注意保健，這樣才能夠更好的抵御寒冷，保持健康，特別是在飲食方面，更加要注意，可以多吃一些暖身體，起到順氣作用的食物，那麼冬季如何防寒？有哪五種順氣食物暖冬寒呢？

步驟/方法：

1適合冬季食用的五種可以起到順氣作用的食物，主要是蓮藕、蘿卜、茴香、柚子、橘子，不要小看這五種食物，在冬季適當的利用會起到不小的作用，比如蓮藕，既可以煮粥也可以炒菜、煲湯用，有健脾胃、安神、消熱除燥的作用，特別是冬天口干舌燥，多吃些蓮藕會有很好的作用。

2蘿卜也是一個非常好的食物，人們常說冬天如果吃蘿卜的話，就相當於吃人參一樣，特別是青蘿卜有順氣健胃的作用，可以用來煮湯，既可以消痰生津，還可以解除腹脹、腸胃不適的作用。還有茴香，雖然它是一種調味品，但是效果卻很大，做菜的時候放一些茴香，既可以暖身體又可以解除腹脹，起到行氣、暖胃的作用。

3另外還有水果，比如柚子和橘子，柚子本身有降火、化痰、消食理氣等作用。橘子也有很好的順氣、化痰的效果，而且還有豐富的維c，陳皮用來泡水喝，可以起到很好的化痰提神等作用，以上就是冬季五種順氣的食物，每天可以多吃一些，對身體有益處。

注意事項：

如果冬天的時候，感到胃痛，胃脹，或者是打嗝太厲害的話，可以使用茴香煎水，這就會起到很好的作用，特別是小茴香，效果十分顯著。