冬季如何抵抗干燥？三種養生食物幫助你遠離干燥

概 述

現在我們生活中有很多的人在冬季的時候就會手腳脫皮，冬季由於天氣干燥，最常見的就是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節干燥引起的，脫皮雖然在大部分時候不會對我們身體上帶來痛苦，可是總讓人覺得心理上不太舒服。特別是當你伸出雙手的時候，上面全是脫皮的症狀，總會讓你覺得有點尴尬，不好意思。那麼，生活中用什麼方法可以緩解脫皮的狀況呢?

步驟/方法：

1補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝髒、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

2解決辦法不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過於燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最後就形成手腳脫皮。

3當手腳脫皮和手腳多汗有關的時候，可以采用中藥療法，用熟地20克，山藥15克，山茱萸10克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓15克，防風15克，蒺藜30克，加入適量的水一起煎煮後服用，服用3-5次便會改善情況。

注意事項：

借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮。例如用削蘋果後的果皮來搓擦患處;或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然後塗抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外，用曬干後的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。