夏季防暑降火5種瓜果效果頂呱呱

概 述

眾所周知多吃水果對於我們的身體好處是非常多的，尤其是在夏天特別容易上火的時候。多吃水果不僅可以幫助補充我們身體裡面的很多營養元素，比如多種維生素，還可以幫助我們達到一定的去火效果。而這樣的水果種類是非常豐富的，不單單只是西瓜這一個品種。下面我們就來具體的說一說，夏季可以多吃哪五種水果達到去火防暑的效果？

步驟/方法：

1第一種水果當然首選西瓜。西瓜的降火功能就不需要多贅述了。因為西瓜能夠幫助我們排出身體裡面的水分，所以多吃西瓜可以起到一定程度的排毒作用。當然了西瓜一定要在中午或下午的時候吃盡量不要在晚上吃。

2第二種水果是檸檬。檸檬能夠起到降火功能是因為它裡面含有豐富的維生素c，不過如果對於愛美的女性來說，檸檬的食用一定要在晚上食用，否則白天使用見到太陽光皮膚容易變黑，而且可以配合蜂蜜使用效果更佳。

3其他幾種水果是火龍果、蘋果和香蕉。火龍果和蘋果還有香蕉都可以一定程度上幫助身體排毒，身體裡面的毒素被排出來了也就不容易上火了。所以不喜歡吃西瓜和檸檬的人夏季可以多吃火龍果蘋果還有香蕉。

注意事項：

需要注意的是夏季上火多吃水果，只能起到一個預防的作用。如果上火的情況非常嚴重的話，還是需要去到醫院找醫生進行診治，不然引起嚴重的大病就不好了，得不償失。