吃西瓜盡量別挖著吃注意3要點

概 述

西瓜是人們夏天的最愛了，而且有很多人都愛挖著吃，但這種吃法有很大隱患。挖著吃時，需要切一半的西瓜，但是一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖過的西瓜瓤會沾上了唾液，致使西瓜會容易壞，即使放入冰箱冷藏也很容易變質。還有，總所周知西瓜性涼，大家抱著半個西瓜用勺挖著吃，還可能會引發胃腸炎。若是和家人朋友一起挖著吃，還容易感染。

步驟/方法：

1特別是冰鎮西瓜，食用過多，會導致消化系統菌群失調，誘發胃腸炎。所以夏天不要貪涼，記得盡量吃常溫的西瓜，莫吃冰鎮的西瓜。還有很多人覺得吃水果多特別好，但其實吃多容易得水果病。

2因為水果幾乎都有一些飲食禁忌，比如西瓜，水分含量高達百分之九十五，其熱量也很高，一般為250千卡/千克，若是一天就吃一個大西瓜，熱量就更高了，幾乎是五六碗米飯的量了，減肥的人就不能吃太多了。

3西瓜還富含糖分，晚上吃太多的話會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而且幾乎都集中在腹部，脂肪只儲存不排洩，長久下來，小肚子就出來了。還有很多人，西瓜吃不飽不會停，這也是錯誤的。

注意事項：

這樣也會越吃越多，糖分熱量什麼的都會往身體裡鑽，減肥的人就會瞬間破功了。建議，及時晚上吃西瓜不好，但大半夜吃油膩的夜宵也是不好的，會給腸胃造成負擔，祝健康。