火龍果有助抗衰老盤點7種吃法

概 述

”老“是女人最恐懼的事情，人人都想永保青春。女人從25歲開始就要想方設法地去抗衰老。今天我就跟大家分享幾樣可以抗衰老的食物，讓女人們永葆青春，延遲衰老。抗衰老是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。衰老會出現皺紋、松弛、色斑、暗啞等。抗衰老是通過食物來幫助減少自由基的產生,增加皮膚彈性。那麼以下是妙招：火龍果有助抗衰老盤點7種吃法。有助抗衰老盤點7種吃法。

步驟/方法：

1肉皮：肉皮的營養價值比肉要高，肉皮的蛋白質含量約占肉的2倍，碳水化合物含量為肉的4倍，而脂肪含量為肉的一半。更重要是肉皮中含有較高的膠質蛋白和豐富的賴氨酸。膠質蛋白對於延緩機體衰老很有好處。

2蜂皇漿：蜂皇漿能刺激間腦，腦下垂體和腎上腺，促進組織的供氧和血液循環，從而振興漸衰的生命。蛇肉因為蛇肉中含有的谷氨酸可以增強腦細胞功能，還含有天門冬氨酸可以消除疲勞。經常食用對防止早衰有良好的功效。

3果仁。因為果仁中含有豐富的鐵元素和維生素，這些剛好是皮膚細胞的重要養分，可以使皮膚保持健康美麗。芝麻。因為芝麻中含有豐富的維生素E，而維生素E是抗衰老的重要成分，它可以促進體內細胞分裂，是推遲人體衰老的好食品。

注意事項：

西紅柿營養豐富、熱量低，用西紅柿做面膜可以祛斑美白的。具體做法就是搗碎抹在臉上就好。草莓：用草莓做的面膜可以讓皮膚光滑有彈性，看起來很年輕。要堅持用呀，桃子可是不得了，用桃汁抹在臉上可防止色素沉澱，預防皺紋的。海魚，甲魚：長吃可以防止衰老，因為海魚，甲魚內富含20稀戍酸具有抵抗血管衰老作用。