冬吃板栗養胃健脾補腎推薦2款栗子養生食譜

概 述

板栗是日常生活中的一種常見食物，生活中受到很多人的喜愛。板栗又被叫做栗子，風臘，它是一種植物，一般分布在中國的台灣，大陸地區，並且還分布在越南等等地方，一般生長在海拔比較高的地區。板栗當中含有豐富的礦物質，而且維生素含量比較高，營養豐富。人們經常會產生一些疑惑，比如冬季吃板栗是不是可以養胃健脾，並且達到補腎的效果

步驟/方法：

1板栗屬於灌木或者是喬木，一般生長在溫帶地區，板栗花具有桂花的香味，並且還具有一定的驅蚊效果。板栗具有比較悠久的歷史，在中國很早的時候就已經有這種了，它對溫度等等要求比較高。

2種植板栗的時候一定要注意，不要溫度過高或者是過低，不然容易導致生長發育不良，或者是遭受凍害。板栗喜歡潮濕一點的土壤，但是又害怕太多，如果土壤長期積水，又容易影響生長。

3冬季吃板栗是具有養胃健脾的功效的，並且還具有補腎作用，板栗當中含有豐富的蛋白質，澱粉，脂肪，維生素等等，一些脾胃虛寒的人可以多吃一些，而且一些腰腿無力的人應該多吃一些板栗藥的湯或者是粥。

注意事項：

板栗具有很好的養生功效，是健胃補腎，延年益壽的一種食物，它還可以防治高血壓病，冠心病，動脈硬化，骨質疏松等等，並且可以抗衰老，延年益壽。