處暑日：中醫養生食譜大揭密

概 述

處暑呢。就是在夏天最炎熱的時候，那麼很多人都不喜歡夏天，由於很熱，所以就會出很多汗水，很多人只要一出汗，就對著風扇直接吹，其實這樣是不對的，雖然一時涼快了，但是比較傷身，在中醫看開，身體出了汗應該用熱毛巾擦去，這樣不至於把涼氣吹進皮膚、吹進身體，那其實還有很多關於處暑的養生方法，而且這些都是比較健康的，因為是中醫提出，所以說大家可以關注一下，那下面就簡單的為大家介紹幾個

步驟/方法：

1中醫認為，夏季多吃水果是很好的，但是一定要清楚自己的體質，有的人身體比較虛寒，而有的人身體有火氣，那麼一定要注意自己可以多吃哪些水果，不應該多吃哪些，以免不該吃的多吃了會生病。

2夏季還有可能導致人的脾胃虛寒，並且有的人抵抗力比較差，而且免疫能力也會變差，這個時候一定要增強免疫能力，不要因為一時的貪涼就讓傷風感冒侵入自己的身體，夏季的感冒是比較難調理的。

3那麼中醫提出呢，夏季多雨並且潮濕，所以大家除了多晾曬衣服以外，一定要注意自身的皮膚，因為夏季也是皮膚病的高發季節，很多人就是因為潮濕才患上的各種皮膚病，所以說一定注意。

注意事項：

那麼大家多注意，養生是個長久之計，心血來潮的養生一點作用都沒我，平時多注意一點完全沒關系的。還有夏季不要吃太多辛辣刺激性的食物，還有不要吃太多的涼性食物，容易造成拉肚子等。