冬季養生小常識大全鮮棗吃多會傷胃

概 述

冬天到了，天氣開始漸漸寒冷，人們也開始穿上厚厚的衣服，這個時候，正好是鮮棗上市的季節，由於冬季沒有什麼新鮮的水果，很多人就經常吃鮮棗。鮮棗營養豐富，含有人體所需的維生素和微量元素，是一種很不錯的水果，但是，很少有人知道，鮮棗吃多了不但沒有什麼益處，反而會傷害脾胃。在冬季，也有很多這樣的養生小常識，下面給大家介紹一下。

步驟/方法：

1鮮棗，含有豐富的維生素，是水果中維生素含量比較高的，並且鮮棗的口感爽脆，很多人都喜歡吃，但是，吃多了鮮棗反而會上海身體。這是因為鮮棗吃多了會造成腸胃不適，對身體不好。

2此外，冬季是進補的好季節，很多人會選擇這個時候進行大補，但是，大補之前要一定要根據個人體質的不同選擇不同的食物，不要盲目的進行進補，如果身體不適的話，反而會造成身體的傷害。

3桂圓紅棗茶是補氣血的好東西，很多女性都喜歡喝，但是桂圓紅棗偏熱性，經常喝的話很容易上火，所以對於那些身體本來就燥熱的人來說，最好是不要喝桂圓紅棗茶，此外，糖尿病患者也最好不要喝。

注意事項：

冬季的時候，天氣寒冷，但是也要注意保持鍛煉身體，這個時候可以跑跑步，或者是登山，都是不錯的身體鍛煉方式，此外，冬季也要注意保暖。