冬季輕微咳嗽 吃點糯米藕效果更好

　　沒到冬季的時候，我們很多人都是會有容易出現咳嗽的問題的，這個時候主要是和氣溫比較低的情況有很大的關系的，而我們輕微的咳嗽我們最好是不要吃藥的，我們最好通過食療的，而且冬季的時候很多人吃糯米藕來止咳的，下面我們就給大家說說冬季吃糯米藕的好處吧。

　　冬季寒冷、干燥，中醫認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關系非常密切，所以冬季常會出現感冒的狀況，此時可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。對於肺的養護應以潤為主，潤肺不僅有利於咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的症狀。而潤肺最好的方法當屬食療。

　　為何選用糯米藕呢?其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營養元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營養豐富，還可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯後的甜點都是不錯的選擇。

　　如果你以前不是很了解糯米藕的營養功效，但是我們通過我們上面的文章我想大家都是知道如果在冬季容易出現咳嗽的問題，那麼我們就可以選擇糯米藕。