中醫學認為秋吃菱角 健脾健體

　　中醫學認為，菱角可健脾、利水、且可健體。每百克菱肉中含水分76克、蛋白質2.7克、碳水化合物19.1克、鈣43毫克、磷1.7毫克、鐵2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白質3.6克、碳水化合物24克、粗纖維1克、鈣1.7毫克、磷49毫克、鐵0.7毫克，並富含維生素B1、B2、C。 常食菱角，可健身強體，預防疾病。下面介紹菱粉羹的做法：

　　原料：菱角粉100克，大棗20枚。

　　制法：以水調菱粉備用，另起鍋煮棗至爛熟，加入調好的菱粉糊，見一開後，煮10分鐘即成。