秋季生姜怎麼養生？9種生姜養生法

　　生姜在我們日常生活中常作為食物的調味品來使用，其實除此之外生姜的養生功效與作用還有很多，平時我們最常喝的生姜水就要屬生姜紅糖水了，那你知道生姜紅糖水的作用都有哪些嗎？

　　生姜養生法：

　　一、口腔潰瘍生姜養生

　　1、生姜養生功效就是可以治療口腔潰瘍，可以用熱姜水代茶漱口，每日2至3次。

　　2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。

　　二、痰多咳嗽生姜養生

　　1、用生姜15克煎湯，加白糖適量溫服。

　　2、早晚各1次，這樣的生姜養生功效就是可治痰多咳嗽。

　　三、牙周炎生姜養生

　　1、沒有想到生姜養生功效竟然可以用來治療牙周炎吧，一般可以用熱姜水代茶漱口，並且每日早、晚各1次。

　　2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

　　四、偏頭痛生姜養生

　　1、當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。

　　2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕甚至消失。所以生姜養生的功效是非常強大的。

　　五、面部暗瘡生姜養生

　　1、用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

　　2、此生姜養生的方法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　六、腰肩疼痛生姜養生

　　1、在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干敷於患處，反復數次。

　　2、此生姜養生的方法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　七、齲齒生姜養生

　　1、每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。

　　2、此生姜養生的方法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

　　八、醉酒生姜養生

　　1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通、消化體內酒精。

　　2、還可在熱姜水裡加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

　　九、常用的生姜養生之生姜紅糖水

　　1、生姜紅糖水的作用

　　生姜養生紅糖水將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養成分，生姜養生具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，生姜紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　作用1：補充能量、增加血容量

　　孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　作用2：活絡氣血、加快血液循環

　　生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環，月經也會排得較為順暢。要是經後若感覺精神差、氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　作用3：外敷

　　除了飲用之外紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口就會又紅又腫、疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

　　特別是秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。所以秋季也是可以用生姜養生的。

　　作用4：利水利尿

　　紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，還能緩解腹脹、腰緊症狀，要是黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果，取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。