夏季高溫易中暑 推薦3款防暑湯

　　夏季的問題特別高，在室外工作的如果沒有做好防暑的工作會很容易中暑。中暑之後，我們的身體和健康會受到比較大的影響，那麼夏天要怎麼預防中暑呢?下面我們就一起了解一下吧!

　　預防中暑你可以這樣做

　　適當飲水補充水分

　　夏天的時候適當的補水是非常重要的，千萬不要等到口渴才去喝水，這個時候已經晚了，高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

　　室內避暑適度降溫

　　高溫酷暑的時候，我們應該盡量的少外出，在室內適當的降溫有利於預防中暑，如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。

　　駕車出行注意控溫

　　夏天的時候駕車我們也需要控制車內的溫度，適當的降暑避溫，比如高溫時駕車出行應該注意車內溫度，千萬不要為了省油而不開空調，當離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

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