趙雅芝如何葆青春 趙雅芝常吃的四食物

　　

      趙雅芝出任新一屆慧妍主席，在《慧妍雅集2010/2011執委就職》記者會上出席的有陳法蓉﹑莫可欣﹑李詩韻、曹敏芝等眾多美女，然而趙雅芝雖然年過半百，但她的美艷動人仍然靓過港姐冠軍。趙雅芝是如何葆青春的呢？且看趙雅芝常吃的四種食物。

　　1.多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

　　2.注意攝入富含維生素的食物。維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

　　3.多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

　　4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。