秋天鼻子干燥怎麼辦

秋天鼻子干燥怎麼辦

1、按摩迎香穴:

防面部神經麻痺,以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次。因為在迎香穴位有面部動,靜脈及眶下動、靜脈的分支,是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助於改善局部血液循環,防治鼻病,還能防治面部神經麻痺症。

2、鼻外按摩:

促進鼻黏膜血液循環,用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部,可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。

3、鼻內按摩:

防治萎縮性鼻炎,將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,保持黏膜正常。有效減輕空氣對肺部的刺激,減少咳嗽之類疾病的發生,增加耐寒能力,拉動鼻中隔軟骨,還有利於防治萎縮性鼻炎。

4、印堂穴按摩:

刺激嗅覺細胞,用拇指,食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次,也可用兩手中指,一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,並能刺激嗅覺細胞,使嗅覺靈敏,還能預防感冒和呼吸道疾病。

5、給鼻子洗澡:

預防呼吸道疾病,在都市生活中,人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道,這些污染物在鼻腔內留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下,正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此,要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及各種呼吸道疾病。

秋天鼻子干燥吃什麼好

1、蓮藕

據《本草經疏》記載,“藕生者甘寒,能涼血止血、除熱清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶,治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫,能健脾開胃、益血補心、主補五髒、實下焦、消食、止瀉、生肌,久服令人心歡止怒。”

2、銀耳

在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養類食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的效果。

3、花生米

花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板質量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進凝血的作用。

每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃,而且花生紅衣還有生發、烏發的效果。

4、紅棗

經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補充你流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。

5、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明,黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血,維生素E能促進血液循環,從而提高免疫力。

如何預防夏季鼻子干燥

1、飲食潤燥

鼻干主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現出血的症狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時,可以塗抹魚肝油。

上火會加重鼻子干燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子干燥症狀;蘋果、猕猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助於改善鼻子干燥的狀況。

2、用生理鹽水沖洗鼻腔

如果秋季鼻子發干難受,可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。

如果鼻干難受,還可倒上一杯開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,減緩不適,保持5—10分鐘即可。

3、買空氣加濕器

如果家裡太干燥,可在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度,可以對全身皮膚起到保濕作用。