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冬天吃什麼暖和?冬天吃南瓜暖身健體
冬天吃什麼暖和?冬天吃南瓜暖身健體
冬天寒冷容易患上風寒
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,而因為進補吃太多也容易引起胃部不適、消化不良,南瓜則可解決這些問題。 中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣功效,是冬日暖身健體的好食材。南瓜富含碳水化合物、果膠,可以保護胃腸道黏膜;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手;南瓜裡豐富的果膠還能促進潰瘍部位愈合,“吸附”細菌和有毒物質,包括鉛等重金屬物質,起到排毒的作用;南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害。
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初冬養生要注意去寒就溫守護陽氣
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立冬後膏方進補需注意這些事項
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