孩子的飲食存在的誤區

誤區一：偏愛肉食。

　　

一是因為味道鮮美，二是因為父母認為肉魚才是最有營養的，鼓勵孩子多吃。其實前面已經講過了，這樣的孩子很容易形成疳積之症，自然表現為不愛吃飯。飯量跟不上自然會消瘦，吃的東西不全面更會導致身體營養素的缺乏，去醫院檢查發現缺鋅缺鐵，一些醫生又會建議你多吃肉來補充，結果又繼續大魚大肉，造成惡性循環。

所以，父母一定要改變自己的觀念，“五畜為益”，但不宜多食，一定要適量。

誤區二：忽視主食。

　　

一些父母認為主食沒什麼營養，少吃一點沒有什麼關系。其實主食含有的大量碳水化合物是人體所需熱量的主要供應來源，孩子的活動量大，需要充足的熱量供應，主食攝入的少，熱量供應不充分，孩子自然不會健壯。