愛喝飲料惹來尿結石 小心碳酸飲料6大危害

高溫難耐，喝上一瓶冰涼的碳酸飲料真讓人爽快！然而，冰爽過後，你又是否知道，這些碳酸飲料給你的身體帶來幾多危害？有小伙用飲料代水喝，竟然喝出尿結石。小編提醒你，過度飲用碳酸飲料，會給身體帶來6大危害。

隨著社會的發展，品種繁多的飲料代替了樸實的白開水。持續高溫下，喝冰鎮飲料成了很多年輕女性解渴的選擇，可樂、檸檬汽水、橘子汽水可樂……口味繁多的碳酸飲料備受大家青睐。

只是，專家提醒，碳酸飲料並不能完全代替白開水，多喝還會給身體帶來不良影響。近期就有報道稱，一小伙因為飲料飲用過度，患上了“尿結石”。

【案例】碳酸飲料代替水 小伙子喝出尿結石

剛畢業的小劉最近在賣場做促銷工作，天氣炎熱，他又經常在外面奔波，只有冰凍碳酸飲料才能讓他解暑解渴，因此，他一天都要喝上三四瓶。

某天剛准備外出時，小劉突然右側腰部劇烈疼痛，被家人緊急醫院急診科。醫生檢查後診斷他患上了右輸尿管結石。

專家說法：

天熱易出汗，如果及時補充水分，尿液濃度過高，就會導致尿中晶體沉積，久之形成結石。很多人喜歡喝碳酸飲料解渴，飲料含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些替代白開水飲用，會增加患泌尿系結石病和其他疾病的幾率。

碳酸飲料喝太多，身體危害有幾多？

不利消化

碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。

碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食欲，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。

不利牙齒

碳酸飲料中含有大量酸性物質，會軟化牙釉質，容易促成齲齒的形成。牙醫建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時間。

喝完後不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時後再刷牙，以免把軟化的牙釉質“刷掉”。

不利骨質

碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質與鈣的攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣的儲存。

長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏松的年齡提前，並使患骨質疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能“長不高”。

不利腎

含咖啡因的碳酸飲料更是威力凶猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產生結石的幾率增大；而其中的咖啡因則會使人體內的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質是預防人體腎結石形成的防衛兵。

小便中鈣質的增多加上這兩樣物質大量的流失，患腎結石的幾率無形中便增大了。

不利解渴

喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但並不能從根本上起到解渴的作用。

因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會越喝越渴。

不利keep fit

身體長期攝入過多的熱量，就很容易導致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，但由於碳酸飲料特殊的口感，廣大消費者更是拿它當水飲，不知不覺就攝入了過多的糖分，很容易產生肥胖問題。