15大毀容食物禁忌 想美就千萬不要吃食物禁忌！

愛美，追求美，是每一個人的天性。關於食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，但是有些食物，女性朋友是絕對不能去吃，這些食物能危害女性的肌膚，影響容貌。想美美的你可千萬要忌口了哦，下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物是毀容的吧！

1、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

2、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

3、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝髒，會嚴重影響肝細胞的功能。

4、巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。

5、罐頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。

還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高。可使得人體在進食後短時間內血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。

6、豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

7、腌菜

長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留，從而增加患心髒病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

8、爆米花

現在的爆米花在加工時，為了讓爆米花的味道更誘人，加入了不少的人造奶油，個別口味的爆米花還會加入一些香精；為了讓爆米花更漂亮，還要往裡面加些色素，給他穿上了美麗的外衣。然而，這人造奶油給我們帶來了多余的能量和反式脂肪酸，額外的能量會讓肥胖離我們更近，反式脂肪酸則會降低體內高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心腦血管疾病的患病風險，而人工色素攝入太多可能會引發發兒童多動症。

9、炸海鮮

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

10、、感光蔬菜

感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質在人體內的數量與活性，從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來說，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分也是感光的。我們在日常生活中經常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等都屬於感光類的蔬菜和水果。大家在吃了這類感光的蔬菜和水果之後，就應該避免日曬，或盡量在晚上食用這些蔬菜和水果。

11、富含稀有元素的食物

研究證明，經常進食富含鋅、銅、鐵等稀有元素的食物，皮膚就容易變黑。富含稀有元素的食物包括動物的內髒，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水產品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆類，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果類食品。想要擁有白皙的皮膚，就一定要控制以上食物的攝入量。

12、咖啡

專家建議如無必要，每天一定要避免攝入過量咖啡。因為咖啡中的咖啡因具有利尿成分能夠讓肌膚失去水分，正常人每天最多不能攝入超過400毫克的咖啡因，每天3杯8盎司是最合理的攝入量。如果母親還在哺乳期的話，專家建議每天少於2杯。

13、糖分

糖分高的食物除了會引發身體發胖以外，事實上還會影響肌膚的再生能力。很多MM生理期的痘疤一直都很難消失，事實上是因為甜食弱化了肌膚細胞的活化能力，導致肌膚再生速度緩慢。

14、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎髒體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

15、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。