常吃這幾種就別怪為何得癌

　　核心提示：美味佳肴總是叫人垂涎三尺，可但是，食物既能叫你增加營養，又是身體疾病的最大隱患。如果你經常吃以下這些致癌食物，那就危險啦。中醫揭示，總吃6種食物能不得癌症嗎？

　　美味佳肴總是叫人垂涎三尺，可但是，食物既能叫你增加營養，又是身體疾病的最大隱患。如果你經常吃以下這些致癌食物，那就危險啦。中醫揭示，總吃6種食物能不得癌症嗎？

　　1、油炸食物

　　油煎餅、臭豆腐、煎芋角、油條、炸薯條等。

　　常見的胃癌、大腸癌、乳腺癌、卵巢癌的成因都與油炸食品有密切關系。食物在經過高溫煎炸的過程中，由於動物脂肪在高溫下的分解作用以及重復多次使用油的化學反應，會產生多種致癌物質，例如三四苯丙芘、丙烯酰胺等，可以影響到整個消化道，包括口腔黏膜、咽喉、食管、胃、腸等。特別是大腸，雖然是消化道的末端，但卻是有毒、致癌物質最後積聚的器官，很容易受影響。

　　2、熏制食物

　　熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等。

　　用這種方式處理過的食物中，會富含苯並芘，科學研究證明，這是一種強致癌物，經常食用易患食道癌和胃癌。同時，人們在制作這類食物時，還會添加辣椒、糖等調料，而太辣或太甜的食物都會刺激到胃黏膜，對胃黏膜造成損傷，當胃黏膜處於反復修復的狀態中，就容易出現癌變。

　　3、燒烤食物

　　烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等。

　　蛋肉在高溫燒烤過程中，會產生氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用，對女性卵巢、乳腺、子宮組織有親和性，易成為癌瘤誘發劑。此外，多吃這類高脂肪、高蛋白的食物，導致身體營養過剩、發生肥胖，也是導致乳癌等病的一個高危因素。

　　4、隔夜熟白菜和酸菜、反復燒開的水

　　這些食物容易致癌的原因，都是容易產生亞硝酸鹽。像隔夜熟白菜、酸菜以及反復燒開的水都會含有這種物質，當被人吃到體內後，就會轉化為亞硝酸胺，變成致癌物質。

　　很多化學變化，平時大家在烹調過程中並不知道，此外還有很多食物中被制造商添加了添加劑，我們並不清楚在被烹調後會不會產生致癌物質。所以我們建議大家，在烹調食物的時候最好選擇清淡的方式，例如水煮、清蒸等，吃的食物也最好以新鮮為主，多吃些纖維食品，有助於養成一個健康的飲食習慣，避免“癌從口入”。

　　5、腌制食物

　　鹹魚、鹹肉、蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿、熏豬肉等。

　　這類食品在腌制過程中，可產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，吃多了，會導致胃、腸、胰腺等消化道癌變幾率升高。尤其是胃部已有疾病的患者，這類食品要盡量少吃。